チョコレートで幸せ気分☆そして健康効果も!!


1月も後半が過ぎ、デパ地下等で

バレンタインのコーナーをちょくちょく

見かけるようになりましたラブラブ








先日、某新聞でチョコレート好きな私にとっては

何とも喜ばしい記事を発見しました音譜チョコレート


これまでチョコレートに含まれる

カカオポリフェノールが体に良い影響を及ぼす

言われ来ていましたが、これは欧米での研究結果で

また、その研究というのは1日に100g、500㌔カロリー

以上のチョコレートを食べるというもので

結果は認められたものの、摂取カロリーが高いために

食べ続ける事で体重が増加するという結果

日本ではチョコレートと健康に関する

実証実験や具体的な調査は実施されていなかったのですが

2014年3月より蒲郡市・チョコレートの明治・愛知学院大学

との産学官共同で


 

「チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究」を開始

その中間報告が発表されたという内容でした


概要は以下の通り


クマ対象者:愛知県蒲郡市内外の4569歳までの347

(男性124/女性223人)

クマ内容:1カ月間、カカオポリフェノールを多く

含むチョコレートを毎日25g摂取。

前後の血圧や血液成分などの身体の状態の変化を検証する

クマ結果:血圧低下やHDL(善玉)コレステロール値上昇

などの効果が確認される。


さらに事後のアンケート調査ではリラックス効果が高まった。

との結果も!


注目すべき点は、同時に実施した体格指数(BMI値)には

影響が出なかったそうです。


適量のチョコレート摂取でBMIの影響無くして

血圧低下や善玉コレステロール値上昇

という結果が得られたことは非常に喜ばしいですね。

 

やはりどんな食品もそうなんですが

食べ過ぎない事も大切ですねビックリマーク

 

そしてカカオ分の多いチョコレートを

選択するというのも重要なポイント!
ダーク系のチョコレートですね

 

Rapunzel ダークチョコレート カカオ85%/オーガニックフォレスト

フェアトレード&オーガニックチョコレート Stella Bernrain ショコラステッラ ダーク/Stella Bernrain

健康効果もさることながらリラックス効果・やる気向上という点は

明らかに脳に対しても大変良い影響を与えているという事ですね。

チョコレートを食べると幸せな気分に包まれますものねラブラブ

適量を食べて脳と心をHappyにしてあげましょう♪