寒い朝.ランニングも億劫になりがち...そんな時もアズイフの法則でまずは行動から~!

パフォーマンスエンハンスメントコーチ
安藤智子です!

毎日寒い日々が続いておりますね
お元気にお過ごしでしょうか!?

1ヶ月切った3月8日の名古屋ウィメンズマラソンに向け
本格的に完走へのスタミナづくりしなくちゃ!ってことで
今日は朝2時間弱走ってまいりました

寒い冬は、走るまでになかなか身体が動かず
行動するまでに時間がかかってしまいがち...

今日は特に朝からマイナス1℃の気温だったので
あ~、今日はもうやめようかなー....
なんて思っていたんですが

先日の記事にもご紹介したアズイフの法則を思い出し
行動から先だ!!
ってことで、思い切って自ら奮起させ
寒い中、飛び出して走りに行ってきました(笑)

ジョギング効果も相まって
走り始めてすぐに気持ちに変化が

行動に伴って、私の潜在意識が
「お!イイ感じ!!軽快なリズムで走れてる~」
と認識
終始爽快に走ることが出来ました

走り終わった後は、セロトニンがたくさん放出され
幸せ気分~

ワイズマン博士の「○○のように行動する→○○な気持ちになる
「アズイフ(のように)の法則」

まず行動することで、自分が変わる

これ大いに使えます!

 

 

 

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