コンフォートゾーンから敢えて外に出る!マンネリ化を回避する日常生活での工夫について

今日の朝RUN!
つい最近発見したとても素敵なコースをご紹介したいと思います  


名古屋市千種区にある東山動植物園
外側を囲むように作られた自然豊かな森の中を
歩けるようになっている
東山一万歩コース




こんな近くに住んでいながら・・
また、存在自体は知っていながらも
つい一昨日、星ヶ丘へお買い物の帰りに
ふと、歩いているところにこの東山一万歩コースの
入口らしきところを発見したのをきっかっけに歩いてみたら
あまりにも気持ちの良くて、ついついそのまま5キロほど
歩き続けてしまいまいた 





ちょうど今の季節がらも良く、なおかつ新緑の
エネルギー感が本当に心地良い!!

ということで、今朝はランニングウェアでトレイルランニング

全長6.2キロのコースでそれ程長くはないですが
なかなかのアップダウンコースで、色々と変化に富む
コースもまた面白い!
 

どうやらこの東山一万歩コースはトレランの練習として
トレイルランナーが良く利用されいるらしいです

旅行先で初めての景色を見ながら走る・・・
そんな旅RUNの様な新たな発見でした!

日常の中に非日常を見つける
コンフォートゾーンから敢えて外に出てみる


変化の無い生活を続けていると
新しい事を始めるのが億劫になったり・・・
変化そのものを受け入れる事に対してネガティブになったり
不安になったり・・・

これは脳にとっては危険信号

パターン化された習慣によって、脳は
同じ神経回路しか使われなくなって
ガチガチに固まってしまいます

最近、なんとなくやる気が起きないとか
自分が本当は何をしたいか?良く分からないとか

マンネリ化しているな~と感じたら
脳に新しい経験をさせてあげましょう!

脳は新しい経験によって、どんどん活性化していきます

新しい経験とは、何も大袈裟に考える必要はないのです
日常生活の中でちょっと工夫するだけで
いくらでも脳に新しい経験をさせることができます

例えば・・・

今日の私のように、新しいランニングコースを発見して走ってみる
毎日同じ通勤・通学ルートを敢えて違うルートを使ってみる
いつも同じようなカフェを利用している人であれば
たまには、高級ホテルのラウンジでじっくりその空気感を味わってみる
新しく習い事を始めてみる。そうすると新たな出会いもあり
そこから新しい人間関係もどんどん広がります

とにかく新しい経験をして脳に刺激を与える事によって
脳は枯れることなく着実に成長するはずです!


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