セルフトークはその人自身を作り上げるベース。。。言葉が人生を決める!

今週末の朝ラン!

最近お気に入り走る人走る人
牧野ヶ池公園~東山一万歩コースでした!

夏の山の中を駆け抜けるのは本当に気持ちいいです音譜
近々トレイルランレースにも出てみたいラブラブ


セルフトークとは、普段私たちが無意識に
自分自身に語りかけている会話の事

それは心の中で語りかけるものであったり
また声に出す独り言であったり

このセルフトークというのはその人自身を作り上げる
まさにベースとなるものです

 

つまり、無意識レベルで行われるセルフトークが
その人自身のセルフイメージにつながり
セルフイメージは、その人自身のビリーフ(信念)
になり、それが行動となって現れます

普段、人々がどんな言葉を使っているのか?
周りの人をちょっと観察してみましょう

職場の同僚や上司

例えばちょっと職場で敬遠されているようなタイプの人っていますよね
愚痴っぽい人
何かにつけて文句ばかり言う人

そういう人たちの使う言葉って、たいていネガティブです
やたらため息が多いとか
一人で怒っているとか
病気がちだったり

そうです。これこそがその人自身の行動や言動となって
その人自身を作り上げているのです。

そういう人というのは、常に心の中でも
独り言でもネガティブセルフトークを繰り返しています

これとは逆に、エネルギッシュでポジティブで元気な人
というのは、決して愚痴っぽくないですし
文句もほとんど言いませんよね
人のせいにするなんてもってのほか
こういう人はほとんど病気にもかかりません

そういうポジティブな人が使う言葉を意識して
聞いてみるといいですね。

同僚や部下、上司にかける言葉というのも
常に前向きな言葉のはずです。

まさに言葉があなたの人生を決める

無意識に繰り広げられているセルフトーク
人と言うのはこのセルフトークに支配されるのです!

それがネガティブなセルフトークに
支配されないようにしましょう!

セルフトークは変えることが出来ます

無意識で語りかける言葉を敢えて意識に上げてみましょう
自分自身の言葉をよく観察してみましょう

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 ポジティブセルフトークを習慣にしましょう

 

 

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