セルフトークの重要性

少し前にUPした過去記事

セルフトークはその人自身を作り上げるベース。。。言葉が人生を決める!
潜在意識という庭に何を植えますか!?雑草?それとも美しいお花?

について、コーチング的観点から、セルフトーク、セルフイメージ
の概念はとても重要ということをお伝えしているわけですが

今日もその「セルフトーク」シリーズについて書きたいと思います!

セルフトーク

ほとんどの人たちに経験がある声に出して言う独り言

セルフトークの大部分は無言で非常に強力なものなのです

私たちはほぼ1日中自分自身と対話しています。
実際にその多くが思考という形をとって、迅速に行われているのです。

しかしながらこれらは無意識なので気づきません
 
例えばこのブログを読んでいる間や
何かを意識して読んでいたりする場合でも
3倍の速さで自分自身に話かけているそうです。

そして読むのを止めると、その速さは6倍にもなるそう!

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私たちが起きている間中、1分間に150語から300語
1日の思考の数にすると4万5000語から5万個の思考
生み出しているのです!

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先日の記事でもご紹介したこの思考の数も
よく理解出来ますね

セルフトークは非常にパワフル且つ
すごい影響力ということ

セルフトークがその人自身のセルフイメージを作り上げる
ベースとなるわけですから
そのセルフトークがほぼ、ネガティブな内容だったら・・・・!?

どんな健康状態を作り上げるか?
どんな人間関係を構築するか?
どれぐらいの収入を得るか?
どんな仕事につくか?


人生におけるすべての事を支配するのです

「いい事なんて何もない」とか
「悪い事ばかり起こる」とか
口癖にしていると
本当にその通りになります

無意識はどんな思考をするかによって
その通りの行動を取ろうとするからです


どんなことを言っているかに気付く、意識化することが重要です。

これは他人に対する愚痴・批判も同じです

仮に、他人に対して厳しい批判や見下したりしている場合は要注意です
自分自身への批判、見下しと無意識は捉えてしまいます

ネガティブセルフトークに気づいたら
こんな私はダメだ!と思わず
「私らしくない!」として、
その場でポジティブな言葉に置き換えればOKです

そして・・・

「私の人生本当にいい事ばかり!」とか
「イイ事がスパイラルに起こる!!」とか
「運がよすぎる!!!」

と言うことを口癖にしていると
本当にその通りになります
 

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