夢への過程も楽しめる余裕を持つと・・・

こんばんは

昨日、今日とポカポカ陽気の
暖かい日が続いていますが、いかがお過ごしでしたか?
動き出したくなる季節ですね~


何か新しいことを始めようと決意して
いざ、始めてみたはいいけど

最初に感じてたワクワクした気持ちとは逆に
大丈夫なんだろうか?
出来るんだろうか?


なんていう、不安を感じて
なかなか行動に移せない時
また、思考がストップしちゃう事ってありませんか?


もしくは
同じような業界で、スターのように
キラキラ輝いて、軌道に乗って活躍してる
人たちを見て、あんな風になれるのかな?
なんて、羨ましいような、ザワザワする
感情に襲われちゃったり


こういう状態の時って、テンションも
下がっちゃって、やることなすこと空回り

な~んか、心地良くないですよね!

特に新しい事を始めた時、
その事が習慣化される前までは
何かとこういう葛藤、迷い、恐れや不安が起きるもの

でも・・・・・・・・・

これって、私たち人間が変化していく過程で
起こる自然現象って、考えれば少し
気持ちが楽になりませんか?!


私たち人間の脳(潜在意識)って、
とにかく、安心・安全が大好き


現状を維持させよう!って仕組みが
誰にも備わっているんですよね

ホメオスタシス=生体恒常性って
聞いたことありますよね?

夏、暑いときに汗をかくのは体温の上昇を防ぎ
冬、寒いときにぶるぶる震えるのは筋肉を
振動させて体温を下げないようにしたり

一定の体温を保つための仕組み

人間って、そもそも現状維持が大好きなんです

だから、新しい事をはじめたり
新しい情報が入ってくることって
脳にとっては、とっても刺激的ではあるけど

変化に対して、「これは異常!」って感じると
元に戻そう、戻そうとするんですね


不安・恐れ・心配って感情を
発生させて、気づかせてくれるんですね


だから、慣れないうちは特に
恐れや不安な気持ちに襲われるのは
ごくごく自然なこと

なんて、いう風に思えばちょっとは
気がラクになりませんか?!

そんな時にオススメな
不安や恐怖心に襲われたときの対処法を
ご紹介します!!

自分を客観的に見つめてあげるんです

例えば・・・

「あ~!またホメオスタシスが
元に戻そうとしているんだよね。
これって、仕方ないことだよね!」

「全く新しいことやってるんだし
そりゃ、不安にも感じるよね!」

「心配なんだよね」

「恐れてるんだよね」

こんな感じで、自分が今感じている感情を
そのまま、ぜ~~~んぶ受け入れて
認めてあげるんです

すると、不安や恐れの感情が
次第に和らいで、自然と過ぎ去っていくもの

とにかく、出てきた感情を見つめて
受け入れるんです

これ、自己受容っていうんですけど
自分の軸をしっかり作っていくうえで
とってもとっても大切なことなんです

出来ないとき、動けないとき
不安や恐れを感じるとき

決して自分にダメ出ししたり
責めないことですよ~

誰でも成長や変化の過程で経験するもの

あ!もしも、つまずいたな~って思ったとき

この詩を思い出してみてください


どんな樹でも

地に落ちた一粒の

小さなたねから

芽を出し、根を張り

風雪に耐えて

大木となったのです




毎月ご紹介している

どんな樹もいきなり大木になんかなってないですよね!
成長する過程があって
立派に育っていくもの

私たち人間も、夢という大木に向かって
その夢への過程には
色んなドラマがる

その過程までも楽し無余裕を持てば
意外に夢の実現って、早かったりするもの

とにかく焦らず、ゆったりとリラックスして
行きましょう

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