○○が10年以上やめられない理由...とは?

いよいよゴールデンウィーク、最終日となりましたね


今日も昨日に引き続き爽やかな1日がスタート!
今日もハワイのような心地良い気候・・・


久しぶりに朝RUNしてきました 

 

 

 


あなたは、何かスポーツされますか?

今の季節って、スポーツには最適の
シーズンだと思いませんか?


あなたもきっと、ご経験されている通り・・・

身体を動かすことって、本当に
心身ともにスッキリしますよね!



仕事したり、企画を考えたりしていると
途中で、頭がフリーズしちゃうことって
ありますよね!?

そんな時の解決法って、どうされてます?


私は、外に走りに行ったり
早足でウォーキングしに行ったりします


すると!

アタマの中がスッキリ
どころか、それ以上のギフトがもらえるんですよね



私にとってのランニングは
すでにライフラークの一部

① 身体の健康を維持するだけでなく

② 心を整えたり

③ 頭の中を整理したり

④ ストレス発散したり

⑤ 自分自身と向き合える瞑想時間であったり

⑥ ハイヤーセルフと繋がれたり

⑦ ひらめき、アイデアを得られたり



一石二鳥どころか・・・・

効果絶大なんです!

私の場合は、ランニングですが
もちろん、ウォーキングでも
何でもあなたが心地良い
楽しい!っって思える
運動をする事・・・


非常にオススメです


若い頃は、むしろ運動苦手で
走ることなんて縁が無いと思っていた私ですが


走るようになってから


身体は健康になるし

メンタルは強くなるし

運は良くなるし

色んな世界が広がるし


今となっては、①~⑦の効果をいつも実感

だから、私は10年以上
走ることがやめられないんです


何かモヤモヤ~っとしたり

問題解決したいとき

イライラしたとき

こういうときこそ

心地良いと思える程度の運動で

本当の自分の心の声を聞く時間

本当の自分と向き合う時間

あなたも是非意識的に作ってみてくださいね!


最後までお読みいただきありがとうございました。 

 

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